Cum să măriți tensiunea arterială în timpul sarcinii

Hipotensiunea apare la femeile gravide datorită modificării hormonale a organismului, formării de noi vase de sânge care le vor oferi copilului elemente nutritive și infecții ascunse. Scăderea tensiunii arteriale este observată la femeile cu alergii, ulcere gastrice, boli cardiace și anemie. Mama însărcinată se plânge de amețeli frecvente, slăbiciune excesivă, oboseală și greață. Hipotensiunea și simptomele asociate sunt eliminate în diferite moduri.

trezire

O femeie însărcinată, a cărei presiune este redusă în mod regulat, lasă un vas cu dulciuri sau fructe pe noptieră înainte de a se culca. După ce se trezește, nu se scoală din pat, ci se află 10-15 minute, aruncându-se și învârtindu-se și agitându-se. Creșterile bruște sunt contraindicate, duc la creșterea ritmului cardiac și a aritmiilor.

Situată în pat, trebuie să vă aruncați picioarele înapoi. Puteți rula o rolă din pătură și o puteți pune sub membrele inferioare. Carpa este înlocuită cu mai multe perne sau o jucărie moale. O femeie însărcinată se află în această poziție timp de 10-20 de minute. Sângele va crește treptat până la uter și creier. Permite amețeli și greață.

Înainte de a se ridica, mama însărcinată mănâncă niște bomboane sau fructe dulci. Ei își saturează corpul cu glucoză, care este transformată în energie. Puteți folosi ciocolată neagră, dar numai 1-2 bucăți pe zi. În desertul de boabe naturale de cacao o mulțime de cofeină, care crește tonul uterului. Componenta poate provoca un avort spontan timp de 1-4 luni.

Pe mână, femeile gravide cu hipotensiune ar trebui să aibă ciorapi de compresie. Se strângeau vițelul și coapsele, forțând sângele să se ridice. O femeie pune pe lenjerie de compresie și exerciții, dacă nu există contraindicații. În stadiile incipiente este util să faceți jogging, să înotați în piscină sau să dansați.

Activitatea fizică este înlocuită de un duș de contrast. Pur și simplu nu se toarnă cu apă gheață, ci la temperatura camerei. Apoi frecați ușor corpul cu un prosop dur pentru a activa circulația sângelui. Cultura fizică și procedurile de apă tonifică vasele de sânge, saturează organismul cu oxigen, protejându-l de amețeli și letargie.

Sarcina are în mod necesar micul dejun. Pregătește o ouletă cu aburi, ou fiert sau brânză de vaci cu fructe uscate. Dimineața ar trebui să dea proteine ​​corporale. Materialul de construcție ridică presiunea. În cazuri rare, este permis să beți cafea naturală sau ceai negru puternic. Băutura trebuie diluată cu lapte pentru a reduce efectul cofeinei pe corp.

Exercițiile fizice, un duș și un mic dejun sănătos reduc riscul de hipotensiune. Dar procedurile de dietă, exerciții fizice și de apă trebuie coordonate cu ginecologul, astfel încât să nu dăuneze copilului în curs de dezvoltare.

dietă

Hipotensiunea la 2-3 trimestre se dezvoltă adesea din cauza lipsei de fier. Produsele bogate în acest mineral pot normaliza starea:

  • carne de vită;
  • mare de kale;
  • drojdie de bere;
  • tărâțe de grâu;
  • hrișcă și ciuperci.

Sub presiune redusă, se recomandă utilizarea legumelor murate, a peștelui sărat sau afumat. Produsele provoacă sete, forțând o femeie să bea mai mult suc, băuturi fructe, decoctări de fructe uscate și apă. Băuturile reduc vâscozitatea sângelui și normalizează circulația acestuia prin organism, crescând tensiunea arterială.

Mama viitoare de la amețeli frecvente și oboseală cronică va fi salvată de cereale și de pâine de tărâțe. Hrisca, fulgi de ovăz, orz de perle și alte cereale - surse de carbohidrați complexi, care sunt treptat transformați în energie. Sandvișuri cu pâine de tărâțe, brânză de vaci și legume îi ajută pe femeie să rămână în formă și activă, să protejeze împotriva tensiunilor bruște de presiune.

Unele legume și fructe au proprietăți tonice:

  • țelină;
  • cireșe;
  • alb și conopidă;
  • lămâi;
  • frunzele de salata;
  • grapefruit;
  • coacăze negre și roșii;
  • căpșuni sălbatice

Sucuri de mere utile, pere, fructe uscate și piept de pui.

O femeie gravidă care suferă de simptome de hipotensiune ar trebui să mănânce alimente la fiecare 1,5-2 ore. În geanta de mână viitoare a mamei de lângă telefon și o pungă cosmetică există întotdeauna un recipient cu sandvișuri, fructe, salată de legume sau pui fiert. Atunci când o femeie se simte ușor amețită, mănâncă o prăjitură de banane sau galenizare pentru a crește nivelul de zahăr din sânge și presiunea.

Hipotensiunea îndepărtează scorțișoară. Condimente aromate se adaugă la supe, porridge, produse de patiserie dulci și ceai. Ajută la amețeli frecvente și tinitus cu suc proaspăt de rodie. Femeile gravide cu hipotensiune ar trebui să ia sare iodată sau obișnuită. Coacerea provoacă setea, dar, de asemenea, reține fluid. Pentru ca o femeie să nu dezvolte edeme severe, partea zilnică de sare nu trebuie să depășească 9 g.

Condimentele care cresc presiunea se adaugă la supe și la alte feluri de mâncare:

  • cardamom;
  • vanilie;
  • piper negru;
  • cuișoare;
  • anason stelat.

Uneori femeile gravide au obiceiuri alimentare stranii. De exemplu, dorința de a găti o salată de pește sărat și ciocolată. Dar femeile sunt sfătuite să monitorizeze cu atenție dieta, să aleagă numai produse de înaltă calitate și să le combine în mod corespunzător. La urma urmei, sarcina nu protejează împotriva otrăvirii alimentare, vărsături și diaree - stres suplimentar pentru organism, slăbit prin purtarea unui copil și creșterea constantă a presiunii.

Remedii populare

Preparatele pentru hipotensiune preiau doar ginecologul care supraveghează dezvoltarea fătului. Femeile gravide nu au voie să cumpere și să ia medicamente pe cont propriu. La domiciliu, mama viitoare este sfătuită să bea decocții de vindecare a ierburilor. Dar chiar înainte de a lua ceai de musetel, merită consultat medicul care conduce sarcina.

Presiunea crește colecția de plante, care include:

  • bisturiu - 120 g;
  • calamus rădăcină - 30 g;
  • Ivan-ceai - 90 g;
  • crengi de menta - 60 g;
  • fructe de ienupăr - 30 g;
  • planta frunze - 60 g

Prășitoarele se amestecă într-o pungă de țesături. Seara, într-un termos se toarnă 2 linguri. l. adăugând 500 ml apă fiartă. Dimineața, beți decoția în detrimentul ceaiului sau cafelei, adăugând puțină miere.

Hipotensiunea la femeile gravide tratează colecția de frunze de coacăz, mesteacăn și căpșuni, șolduri, crengi de menta și rădăcini de elecampan. Fructele roșii ar trebui să fie de 2 ori mai mari decât celelalte ingrediente. Pomi aromatizați cu apă clocotită într-un termos: 0,5 g lichid pe 60 g frunze de ceai. Insistați 8-12 ore. Beți 100 ml de trei ori pe zi. Ultima parte a medicamentelor luate înainte de ora 18:00.

Femeile gravide care nu au probleme intestinale și constipație sunt sfătuite să ia faina de porumb. Produsul se dizolvă în apă fiartă la rece: per cană 1,5 linguriță. l. pulbere. Infuzați jeleul cu 3 ore, nu adăugați gem, miere sau zahăr. Întindeți 250 ml de băutură de porumb toată ziua.

Dacă hipotensiunea este rezultatul unei inflamații latente sau al unei boli infecțioase, mama insarcinată ar trebui să ia suc de sfeclă. Băutura proaspăt stoarse se diluează cu apă într-un raport de 1 la 1, apoi se adaugă miere. Un pahar de medicamente ia 3-4 linguri. l. produs de albine. Beți 50 ml de suc diluat de trei ori pe zi. Medicină vegetală luată după mese. Instrumentul ajută la mișcarea și exacerbarea cistitei.

Scăderea tensiunii arteriale normalizează ceaiul din plante de la șolduri, frunze de căpșuni și flori de cicoare, precum și sucursalele și șarpele de sunătoare. Într-un termos se amestecă 90 g din fiecare plantă și se prepară un litru de apă clocotită. Această băutură este consumată cu letargie, amețeli, somnolență și greață cauzate de hipotensiune. Adăugați o miere la medicament. Puteți adăuga o ceașcă de ceai din plante cu un fel de scorțișoară de scorțișoară sau cookie-uri de gătit.

Mamele care așteaptă un stomac sănătos se recomandă să bea un pahar de apă minerală dimineața. Adăugați la lichid în 1 lingură. l. miere și suc de lămâie proaspăt stors. Medicamentul Citrus tonifică vasele de sânge, calmează sistemul nervos și protejează împotriva insomniei.

Ceaiul verde și alb este util pentru femeile însărcinate. Frunzele de ceai conțin cât mai multă cofeină ca cafeaua obișnuită sau ciocolata neagră. Dar ceaiul verde este o sursa de phytoncides si minerale care elimina excesul de lichid din organism. Băuturile elimină umflarea și revigorează. Ajută cu ceai de hipotensiune din trandafir și mentă din Sudan.

Ajută la hipotensiunea arterială în decoctul gravidă de dovleac. Într-o cratiță, se amestecă 200 g de pastă decojită cu o ceașcă de apă. Gatiti-va intr-o baie de apa pana cand produsul se inmoaie. Bautura de dovleac taiata este racita la 50 de grade, amestecata cu 1 lingura. l. miere și bea 30 ml de medicină vegetală de trei ori pe zi. Bursa normalizeaza somnul si sistemul nervos, ajuta la stresul obisnuit.

Femeile gravide cu presiune scăzută sunt sfătuite să crească cicoare, frunze de iarbă de iepure și flori de calendula. Tincturile alcoolice de plante sunt contraindicate, ca și preparatele naturale obținute din ginseng, Eleutherococcus și Schizandra. Ierburile pot crește tonul uterului, iar femeia va merge la spital pentru conservare.

Mod și odihnă adecvată

Sarcina este un test chiar și pentru un corp puternic și sănătos. Corpul mamei viitoare dă copilului micro și macronutrienți, vitamine, aminoacizi și oxigen. Ea face o treabă minunată și are nevoie de odihnă.

Femeile care nu pot rămâne chiar acasă timp de 6-8 luni se plâng adesea de dureri de cap, greață, amețeli și tinitus. Corpul epuizat avertizează că o femeie însărcinată are nevoie de odihnă și de un somn de opt ore. Spălați podelele, gătiți cina și scoateți coșul de gunoi și viitorul tată. O mamă trebuie să se culce pe canapea cu o carte sau o revistă, să vadă emisiunile TV preferate sau emisiunile TV.

Seara este util să umbli în parc în compania iubitului tău soț sau prietene, dacă ginecologul nu a ordonat să se întindă și să nu meargă nicăieri. O femeie gravidă are nevoie de oxigen și de emoții pozitive care o vor distrage de gânduri și temeri neplăcute. Odihnă și infuzie pozitivă - cea mai bună remediere a hipotensiunii datorată stresului și suprasolicitării nervoase.

Cu o presiune redusă, mamei insarcinate se recomandă să doarmă pe partea ei. Când se culcă pe spate, copilul pune presiune asupra arterei abdominale, afectând circulația sângelui. Camera înainte de somn și după trezire trebuie să fie difuzată, astfel încât să fie întotdeauna aer curat în casă.

Dacă o femeie se simte obosită și epuizată dimineața, ea nu trebuie să renunțe la puii de după-amiază. O scurtă odihnă care durează 1-2 ore va restabili resursele energetice ale corpului și va proteja împotriva hipotensiunii.

Stresul și aromoterapia

Presiunea scade din experiențele constante. Nașterea este frică de naștere, nu știe ce o așteaptă după apariția copilului. Bunăstarea femeii se deteriorează din cauza conflictelor constante cu soțul sau rudele sale.

Dacă cauza hipotensiunii este stres obișnuit și epuizare nervoasă, mama viitoare va ajuta la odihna completă. Poate să plece timp de o săptămână într-o pensiune sau în rudele din sat, unde există aer curat, o mulțime de soare și produse naturale. Un bărbat grav rămas gestat pleacă acasă, pentru că are nevoie de odihnă și singurătate pentru a restabili celulele nervoase.

La domiciliu, scapă de stres în diferite moduri:

  • odihneste-te la o cafenea cu cei mai buni prieteni;
  • desene sau forme din lut;
  • cusatura transversala, ascultarea muzicii clasice;
  • medita și stăpâni yoga pentru femeile însărcinate;
  • citiți ficțiune și aranjați aromoterapia.

Tonul și presiunea emoțională ridică băile cu uleiuri esențiale: lavanda, scorțișoară, lamaie, grapefruit. Cu hipotensiune și atacuri de panică ajută eucalipt, brad și pin. Tratamentul cu aromoterapie se efectuează cu grijă și sub supravegherea unui ginecolog. În timpul sarcinii, a crescut sensibilitatea la alimente, cosmetice și uleiuri esențiale. Alergia afectează nu numai bunăstarea copilului în uter, dar duce și la scăderea tensiunii arteriale.

Masaj și proceduri suplimentare

Femeile gravide cu hipotensiune ar putea fi supuse unei examinări cuprinzătoare a organelor interne: inimă, rinichi, tiroidă, fundus și creier. Diagnosticul este efectuat pentru a elimina insuficiența valvei, procesele inflamatorii și alte boli grave care vor duce la complicații în timpul gestației și nașterii.

Dacă nu se găsește nimic grav, ginecologul prescrie ceai din plante sau preparate medicale, precum și masaje și proceduri fiziologice pentru a mări presiunea la mama insarcinată. În caz de hipotensiune arterială, electroliza și electroforeza sunt aplicate pe zona gâtului folosind soluție de calciu. Uneori o femeie însărcinată este sfătuită să viziteze un duș OZN sau Charcot.

Pentru prevenirea crizelor hipotonice ale unei femei gravide, complexele de vitamine cu acid ascorbic, panangin, riboflavină și alte elemente sunt prescrise pentru a întări vasele sanguine și inima.

Presiunea scăzută este mai frecvent observată la femeile cu un corp fizic subțire și o piele echitabilă, precum și la pacienții cu distonie vegetativ-vasculară. Pentru unele femei gravide, hipotensiunea nu interferează cu starea activă și viguroasă, în timp ce pentru altele aceasta cauzează foametea de oxigen și complicații grave. Tensiunea arterială scăzută trebuie tratată, dar numai sub supravegherea unui ginecolog, astfel încât metodele populare, masajul și educația fizică să nu dăuneze copilului.