Cum să devii o persoană pozitivă și veselă

O persoană pozitivă, ca un magnet, atrage tot ceea ce este bun pentru el. Prin definiție, oamenii veseli sunt considerați a fi visători și nebuni, adesea condamnați de realiști. Cu toate acestea, nu toată lumea se poate uita la viață prin prisma bunătății și iubirii. Ritmul modern impune amprenta asupra societății. Din ce în ce mai mulți oameni suferă din cauza lipsei de timp, nu au nici o putere pentru bucuriile de zi cu zi. Pentru a învăța să observați lucrurile mici și să vă bucurați de ele, trebuie să lucrați pe voi înșivă.

Găsiți o lecție după cum doriți

  1. Mai întâi de toate, o persoană veselă ar trebui să se simtă fericită. Pentru a face acest lucru, trebuie să facă ceea ce îi place, ceea ce va fi distractiv. Ieșiți din starea "robotului", care trăiește pe principiul "muncii-acasă".
  2. Prefer să creezi lucruri drăguțe cu mâinile tale? Stăpânește designul peisajului sau înscrie-te pentru școala de cusut și de cusut. Participați la o lecție de sculptură în lemn, începeți să tricotați margele sau să faceți broderie.
  3. Pentru a deveni o persoană veselă, puteți învăța arta fotografiei. Prin lentilă, veți vedea toate frumusețile lumii și oamenii care v-au încredințat să vă surprindeți viața. Faceți fotografii cu animale, peisaje, prieteni și rude. Imprimați imagini și agățați-le în jurul apartamentului.
  4. Se stie ca activitatea fizica energizeaza. Începeți să jucați sport. Achiziționați un card de club la sala de sport sau începeți să înotați în piscină. Lecții de dans vor fi potrivite pentru fete, arte marțiale mixte, kickboxing, karate și așa mai departe pentru bărbați.
  5. Dacă nu aveți ocazia să petreceți timp activ, citiți ficțiunea acasă. Scapa de obiceiul de a sta în rețelele sociale de ore. În schimb, dezvoltați spiritual, învățați o limbă străină sau o psihologie (istorie, pedagogie, lege etc.).

Nu vă închideți ochii la probleme

  1. Este dificil să te simți ca o persoană pozitivă atunci când problemele presante ocupă toate gândurile. Lupta cu dificultăți, nu întârzia decizia lor asupra arzătorului din spate. Efectuați un plan, analizați un caz special, căutați soluții.
  2. Nu este nevoie să încercați să rezolvați problemele dintr-o dată. În final, vei urmări doi iepuri. Au fost obosiți să se lupte cu administrația pentru creșterea salariilor? Schimbați locurile de muncă, lucrați pentru o companie care vă va aprecia munca.
  3. De câțiva ani nu ați simțit dragostea și tandrețea de la un soț, nu primiți semne de atenție? Vorbiți-vă inima spre inimă, poate că vă veți despărți sau vă veți întoarce în zilele perioadei bomboane. Este important să înțelegem că problemele nu sunt veșnice, că va exista o soluție.
  4. În lumea de astăzi, tot mai mulți oameni întâmpină dificultăți financiare. Pentru a deveni încrezători în viitor, încercați să găsiți modalități de a face bani în plus. Vindem fotografii pe internet, terminăm cursuri de coafură sau de unghii, luăm clienți acasă.
  5. Persoanele care au probleme cu excesul de greutate trebuie să urmeze o dietă. Echilibrează dieta, începe să joace sport (poți acasă). Scrieți realizările într-un notebook, nu vă opriți acolo.

Căutați bucurie în a discuta cu prietenii

  1. O persoană poate deveni fericită datorită unor lucruri simple. Aceasta include chat-ul cu prietenii și rudele. Recomandarea devine relevantă în special pentru introverte care preferă să fie mai singuri.
  2. Învață să fii proactiv în comunicare, să nu refuzi oferta de a merge la cinema sau de a lua masa la pizzeria. Adunările comune dau vopseaua într-o rutină zilnică, făcându-vă să vă simțiți mai bine.
  3. Este dificil să conduci o existență deplină fără comunicare interpersonală. Dacă vă ascundeți în cochilie, depresia se va manifesta mult mai des. Datorită singurătății, îndoielii de sine, apatiei, iritabilității apar.
  4. Chiar dacă ziua ta de lucru este aranjată până la oră, taie timp pentru oameni apropiați. Nu este necesar să le vezi zilnic, de trei ori pe săptămână este suficient. Încercați să vă contactați prietenii nu numai în momente dificile ale vieții, împărtășiți evenimentele vesele cu ei.
  5. Creați-vă propriile tradiții. Faceți-vă obiceiul să mergeți la pizzerie sâmbăta sau să mergeți la cinema în zilele de marți. Fie ca zilele acestea să fie numai ale voastre, eliberate de sefii plictisitori și de nașterea plictisitoare a gospodăriei.
  6. Evitați comunicarea cu persoane care se condamn în mod deliberat la eșec. Acestea includ persoane deprimate (în special negative) care nu pot găsi bucurie în viața lor. Nu ascultați plângeri constante despre soțul / colegii / frații ei, nu credeți cuvintele: "Nu veți reuși!". Veți reuși, încercați!
  7. Refuză să comunice cu persoane ipocrite, care vorbesc mult în spatele lor și zâmbesc în ochii lor. Nu împrumuta bani oamenilor necunoscuți, evitați compania "rea". Nu vă permiteți să manipulați, să atrageți la viață numai oameni sinceri și amabili.

Străduiți stresul

  1. Omul modern expus zilnic la agitație morală. Este dificil să te simți ca o persoană veselă atunci când simți în mod regulat consecințele unor certuri sau alte reacții negative.
  2. Încercați să găsiți propriile căi de a face față stresului. Învățați să abstractiți, să rezolvați problemele, ca și când acestea nu vi se vor întâmpla. Uită-te la complexitatea din exterior, gândește sensibil.
  3. Este important să înțelegeți că nu puteți salva negativul în voi înșivă. În caz contrar, va izbucni în momentul cel mai inoportun. Vorbiți celui mai bun prieten al dvs. sau faceți o întâlnire cu un psiholog, obțineți un jurnal sau un animal de companie.
  4. Pentru a evita judecățile negative, încercați să nu fiți singuri cu gândurile voastre. Evaluați cu adevărat oportunitățile. Dacă sunteți prea ocupat la locul de muncă principal, nu ar trebui să căutați activități part-time.
  5. Pentru a face față stresului, puteți lua o baie cu bule parfumate, puteți asculta muzică relaxantă, puteți urmări o comedie. Somnul în timpul zilei îi ajută pe mulți oameni, deci în orice situație incomprehensibilă, să se odihnească.

Găsiți-vă "eu"

  1. Este dificil să păstrați pozitiv în momentele în care trebuie să vă ridicați la ora 7 dimineața, să mergeți la munca neîngrădită și să faceți lucruri plictisitoare. Căutați-vă în toate, învățați lumea, fiți în armonie cu mintea și cu inima.
  2. Stați jos și gândiți-vă cine vă vedeți voi în 5 ani? Vrei să stai în propriul birou și să te angajezi în domeniul imobiliar? Stabiliți ca agent imobiliar în agenție, deplasați-vă în sus pe scara de carieră, aflați elementele de bază.
  3. Aflați să vă apărați propria opinie, nu susțineți oamenii, dacă nu sunteți de acord cu opinia lor. Nu permiteți altora să vă spună ce să faceți într-o anumită situație. Mai întâi de toate, trebuie să aveți principii, propriile judecăți și morale.
  4. Încercați să nu mai așteptați de la prietenii dvs. mai mult decât vă pot da. De mult timp a fost înțeles că un coleg nu-și respectă promisiunile? Opriți-l trăgându-l în viața voastră, lăsați persoana singură.
  5. Petreceți timp numai cu cei care vă prețuiesc. Nu impuneți, fiți adversari deschisi și prietenoși. Nu ezita să zâmbești șoferului din autobuz sau vânzătorului din magazin, să semene binele.
  6. Rămâneți singur, indiferent de circumstanțe. Căutați "persoana" voastră în totul: iubire, prietenie, muncă. Nu purtați măști, puneți-vă nevoile în primul rând atunci când circumstanțele o cer.

Gândește-te pozitiv

  1. Învățați-vă să nu renunțați niciodată, mereu sperați pentru cele mai bune. Concentrați-vă pe toate lucrurile bune din viața voastră. Gândurile au o caracteristică frumoasă pentru a deveni realitate, adeseori visați.
  2. Stabilește obiective mari, e mai ușor să le lovești. Apreciați tot ce este în viața voastră. Mai des spune "Mulțumesc!" pentru prietenii adevărați, copii ascultători, părinți sănătoși. Orice altceva este complet profitabil.
  3. O persoană care privește lumea prin ochii unui iubit nu observă defectele din jur. Zâmbiți mai des, atrageți oameni buni pentru voi. Nu răspundeți cu rudența reciprocă, nu salvați nemulțumirile.

Pentru a deveni o persoană pozitivă și plină de bucurie, trebuie să vă relaxați pozitiv. Găsiți o activitate care vă place care va dura tot timpul dvs. liber. Căutați bucuria de a comunica cu prietenii, de a rezolva problemele în timp util, de a face față stresului. Găsiți-vă într-o carieră, în viața personală, în societate.

Vizionați videoclipul: Your body language may shape who you are. Amy Cuddy (Septembrie 2019).