Cum să scapi de durere la toc acasă

Dacă simțiți în permanență disconfort în tocuri - acesta este un motiv serios de a vă gândi la starea de sănătate, deoarece acest simptom semnalează adesea prezența oricăror boli. Pentru a reveni la sănătatea bună, este important nu numai să eliminăm durerea, ci și să aflăm cauza apariției lor.

Cauzele durerii la călcâi

Un sentiment de disconfort poate fi cauzat de o varietate de factori:

  1. Activități sportive. Durerea din zona călcâiului apare uneori după jogging sau alte exerciții fizice care implică eforturi puternice.
  2. Leziuni. Blocurile, entorsele, fracturile sau orice alte tipuri de leziuni pot duce la dureri acute. În acest caz, trebuie să contactați imediat un traumatolog. Pentru a evita consecințele neplăcute, este mai bine să nu urcați pe un picior rău.
  3. Pantofi necorespunzători. Dacă ați merge doar în tocuri, și apoi ați început să purtați pantofi cu o tălpită plată, acest lucru poate afecta negativ starea dumneavoastră de sănătate.
  4. Excesul de greutate. Datorită excesului de greutate, sarcina pe picioare crește, ca urmare a unei persoane care suferă de dureri severe în procesul de mers pe jos.
  5. Artrita. Inflamarea țesutului care leagă osul călcâiului și degetele poate duce la disconfort, care va crește treptat. Mai ales intensă cu această boală, durerea se manifestă dimineața.
  6. Fasciita unică. Închideți pantofii incomod sau starea zilnică pe picioare poate provoca patologie. Ca urmare, ele formează o creștere, punând presiune asupra țesutului și provocând un sentiment de disconfort, care este cel mai puternic resimțit după somn.
  7. Încuietoare cu toc. Dacă fasciita nu este vindecată la timp, formarea osoasă poate apărea pe suprafața călcâiului, ceea ce va duce la senzații dureroase severe care se vor produce adesea dimineața.
  8. Inflamația sau ruperea tendonului lui Ahile. Leziuni pot apărea ca urmare a unei eforturi fizice intense sau, de exemplu, cu un salt nereușit.
  9. Infecție. Inflamația tendonului poate fi cauzată de boli infecțioase, cum ar fi chlamydia. Boala este însoțită de durere constantă, care devine și mai puternică seara.
  10. Tumori maligne. În prezența tumorilor la nivelul picioarelor, există o comprimare a vaselor și a terminațiilor nervoase, care la rândul lor cauzează durere cronică.
  11. Crăpături pe tocuri, care rezultă din dermatită, micoză sau orice altă boală.

Cum sa scapi de durere la toc

Pentru a elimina disconfortul, trebuie mai întâi să determinați cauza apariției lor prin contactarea unui reumatolog, a unui traumatolog sau a unui dermatolog. Tratamentul poate fi efectuat în diverse moduri, fiind numit doar după un examen complet de diagnostic, incluzând teste de sânge, raze X și ultrasunete.

Dacă există crăpături pe tocuri, este necesar să faceți o întâlnire cu un dermatolog, dacă se dovedește că acestea sunt afectate de o ciupercă, el va prescrie un tratament adecvat. Această problemă poate fi cauzată și de creșterea uscătății pielii. Pentru a scăpa de fisuri, este recomandat să lubrifiați zilnic picioarele cu o cremă și să eliminați zonele keratinizate cu uneltele de pedichiură.

Dacă cauza disconfortului a fost pantofi incomod, se recomandă să achiziționați produse cu un pantof confortabil, care nu dă o încărcătură mare pe călcâi. Din când în când, pantofii trebuie îndepărtați pentru ca picioarele să se odihnească.

Pentru tratamentul bolilor de toc, este necesar să se ia măsuri cuprinzătoare:

  • eliminarea excesului de greutate corporală;
  • fizioterapie (băi minerale, ultrasunete, aplicații cu nămol);
  • utilizarea insoalelor ortopedice;
  • reducerea sarcinii pe picior;
  • tratamentul medicamentos;
  • eliminarea chirurgicală a creșterii osoase (în cazuri deosebit de grave).

În prezența proceselor inflamatorii cauzate de boli infecțioase sau de afecțiuni ale articulațiilor, se utilizează medicamente care sunt prescrise pacientului de către medic.

Pentru a atenua starea fasciitei plantare, este posibil, prin reducerea activității fizice, de exemplu, prin abandonarea unor sporturi cum ar fi mersul pe jos sau alergatul. În plus, se recomandă să faceți exerciții speciale în fiecare dimineață:

  • Puneți un știft de rulare sub picioare, luați o poziție așezată și, pentru mai multe minute, o rotiți cu ajutorul unui pas. Pentru a obține efectul dorit, repetați procedurile zilnic de mai multe ori.

Cauza disconfortului este adesea asociată cu mobilitatea scăzută a mușchilor gastrocnemius. Puteți să scăpați de un simptom neplăcut cu ajutorul următorului exercițiu:

  • Stați lângă perete, puneți palmele pe ea, îndreptați piciorul drept și mergeți înainte cu stânga. Apoi, aplecați pe perete, rămânând în această poziție timp de jumătate de minut. După aceasta, repetați toate acțiunile, schimbând picioarele.

Cum de a scăpa rapid de durere toc

Загрузка...

Următoarele metode vor ajuta la atenuarea situației:

  1. Dacă nu există contraindicații medicale, luați gheață, atașați-o în picioare și apoi frecați-le. Această procedură se recomandă să fie efectuată zilnic o dată, timp de douăzeci de minute.
  2. Este posibil să scapi de senzațiile dureroase prin aburirea picioarelor într-un bazin cu apă caldă.
  3. Medicamentele antiinflamatorii care conțin compoziția ibuprofenului au un efect rapid. Cu toate acestea, înainte de a începe să le luați, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
  4. Durerea la cald scuzează bine unguentele antiinflamatorii (butadienă, indometacin).

Tratamentul durerii la călărie la domiciliu

Загрузка...

Puteți să eliminați problema folosind remedii folclorice dovedite:

  1. Răstește cartofii brute, atașați-l la picior și înfășurați-l pe partea de sus cu plastic. Această rețetă vă permite să ușurați rapid durerea.
  2. Scapa de spurturile de călcâi ajută bine plantain. Atașați foaia spre locul în care s-a infectat și, de îndată ce se usucă, înlocuiți-o cu una nouă. După această procedură, puteți suferi o durere severă, dar în viitor, puteți uita de existența creșterilor osoase.
  3. Pentru tratament, ridiche negru este bine adaptat, trebuie să fie frecat fin, atașat la călcâie și învelit cu polietilenă. Dimineața, piureul trebuie spălat cu apă caldă.
  4. Dacă există un "Triple Koln" acasă, acesta poate fi încălzit într-un recipient smalț și apoi aburit în el.
  5. Usturoiul are un efect minunat de vindecare, se amestecă și se aplică pe călcâie timp de patru ore. Făcând zilnic astfel de comprese, în curând puteți scăpa de senzația de disconfort.
  6. Zdrobiti doua comprimate de aspirina, amestecati-le cu o lingura de iod 3%, aplicati compozitia pe vata de bumbac si apoi aplicati-o in locul inflamat, inveliti cu folie de plastic si un prosop cald. Repetați această procedură de cel puțin trei ori pe zi.

Folosind rețetele populare, veți putea scăpa de senzațiile dureroase la domiciliu, dar înainte de a începe tratamentul, trebuie să consultați mai întâi un specialist.

Cum de a evita durerea la călcâi

Загрузка...

Pentru a vă menține sănătatea bună, trebuie să fiți atenți la sănătatea dumneavoastră și să efectuați măsuri preventive pentru a evita apariția unor probleme grave.

  1. Greutatea în exces devine adesea cauza creșterii sarcinii pe picioare, așa că trebuie menținută în mod normal, în timp ce monitorizați dieta dieta dumneavoastră. Se recomandă o preferință specială pentru a oferi proteine ​​și alimente vegetale, deoarece durerea din călcâi provoacă adesea procese inflamatorii care rezultă din tulburări metabolice.
  2. Puteți evita supraîncărcarea picioarelor prin cumpărarea de încălțăminte confortabilă cu călcâi redus care vă va permite să distribuiți în mod egal încărcătura.
  3. Parterele ortopedice vor ajuta la protejarea tocului, datorită căruia sunt susținute ligamentele picioarelor și a mușchilor.
  4. Ca măsură preventivă, puteți efectua exerciții speciale în fiecare zi pentru a preveni bolile piciorului.

Pentru a rezolva problema, este necesar să se aplice măsuri complexe. Tratamentul poate dura câteva luni, totuși, îngrijindu-vă sănătatea și urmând toate recomandările medicilor, veți fi în cele din urmă capabili să eliminați complet senzațiile care vă deranjează.

Vizionați videoclipul: Tratament naturist împotriva VARICELOR ce te scapă de această problemă în o SĂPTĂMÂNĂ! (Noiembrie 2019).

Загрузка...

Categorii Populare

Загрузка...