Suc de sfeclă - beneficiile și răul organismului

Sucul de sfeclă este foarte popular printre oamenii din diferite țări. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece băutura concentrează o listă complet formată de substanțe chimice. Astăzi, există mai mult de 15 tipuri de sfeclă, fiecare varietate se distinge prin calități pozitive și negative. Sfecla de luat masa este considerata cea mai populara. Cel mai adesea, sucul este fabricat dintr-o legumă roșie. Luați în considerare beneficiile și daunele băuturii.

Compoziția și conținutul caloric al sucului de sfeclă

Загрузка...

O listă bogată de compuși minerali și vitamine vă permite să utilizați sfecla în tratamentul multor afecțiuni. Băutura concentrează toate aceleași elemente ca sfecla, numai într-o formă mai concentrată.

Deci, rădăcina este bogată în vitamina PP, retinol, acid ascorbic, tocoferol. O atenție deosebită este acordată vitaminelor din grupul B, cum ar fi riboflavina, tiamina, acizii pantotenici și folic, piridoxina, acidul nicotinic și altele.

În ceea ce privește macroelectrele și microelementele, fluorura, potasiul, sodiul, fierul, zincul, calciul, cuprul, magneziul trebuie distincționate de ele.

Ca parte a sfeclei o mulțime de carbohidrați și proteine, dar un pic de grăsime. Legume concentrate fibre dietetice grosiere, acizi organici, pectină, apă, cenușă. Cu toate acestea, conținutul caloric al compoziției este de 42 kcal. pe 100 gr.

Beneficiile sucului de sfeclă

  1. Cel mai adesea, sucul pe bază de rădăcină este utilizat pentru tratarea și prevenirea bolilor legate de ficat, rinichi, bilă și vezică urinară, sistemul limfatic. Consumul sistematic curăță sângele și deschide ușor canalele sanguine.
  2. Există o mulțime de compuși de pectină în sfecla. Aceste substanțe curăță ficatul de substanțe toxice, alcool etilic, metale grele, radionuclizi. De asemenea, pectina umple golurile din ficat si elimina excesul de bila. Este util să beți suc la persoanele care sunt supuse chimioterapiei.
  3. Sucul proaspăt conține multă fier. Acest element este necesar pentru formarea completă a sângelui, prevenirea anemiei, creșterea nivelului glicemiei, normalizarea presiunii arteriale și intracraniene. Proaspătul sporește memoria și concentrarea prin stimularea neuronilor din creier.
  4. Frumuseții recomandă clienților săi să consume suc de sfeclă pentru a îmbunătăți starea pielii. Este vorba despre abilitatea băuturii de a netezi ridurile, de a îmbunătăți tenul, de a restabili relieful. Compoziția previne, de asemenea, căderea părului și mătreața.
  5. Sucul de sfeclă înainte de consum, puteți oferi un vârf de sare. Astfel veți îmbunătăți activitatea sistemului digestiv, veți duce la absorbția rapidă a elementelor valoroase prin sânge, veți elimina excesul de apă și uree. În acest context, este eliminată umflarea țesuturilor.
  6. Proaspete trebuie să fie luate în timpul răspândirii infecțiilor virale în offseason, după boli prelungite sau operațiuni. Băutura ajută la recuperarea mai rapidă, întărește teaca protectoare.
  7. Compoziția sucului din sfeclă include nitriți, care controlează presiunea intracraniană, prevenind astfel migrenele și durerile de cap. Proprietățile vasodilatatoare încurajează persoanele cu boli de inimă să consume suc în mod regulat.
  8. Proaspăt este folosit pentru curățarea intestinelor și a tuturor organelor interne. Proprietățile laxative elimină rapid chiar și cea mai veche congestie. Sucul este necesar de către bărbați pentru tratamentul și prevenirea bolilor de prostată.
  9. Când se primește proaspăt, se produce serotonina, care reglează mediul psiho-emoțional al unei persoane. Băutura este indicată pentru a primi categorii de persoane care se confruntă adesea cu stres și încărcături nervoase. Sucul se descurcă cu insomnie, apatie, anxietate nejustificată.
  10. Compoziția de băut o mulțime de iod. Acest element este necesar pentru prevenirea și tratamentul bolilor asociate tiroidei și întregului sistem endocrin. Calorii scăzute vă permit să utilizați proaspete în dietă. Slăbiciunea se realizează prin divizarea plăcilor grase, prin eliberarea colesterolului, prin curățarea întregului corp.

Beneficiile sucului de sfeclă pentru boli

  1. Dacă aveți modificări patologice ale vezicii biliare, ficatului sau vezicii urinare, preparați sucul din sfecla, morcovul și castravetele. Luați un raport egal de legume. Beți de trei ori pe zi, 200 ml. înainte de masă.
  2. Sucul pe bază de sfeclă este o alternativă la medicamentele hormonale. În timpul menopauzei sau menstruației, utilizați în fiecare zi de câteva ori o jumătate de cană de suc proaspăt proaspăt stors. Se amestecă sfecla cu morcovi.
  3. Băutura are o caracteristică plăcută pentru a reduce tensiunea arterială. Dacă aveți spasme vasculare sau hipertensiune, consumați 180-200 ml. Suc de sfeclă cu o lingură de miere de 2 ori pe zi.
  4. Compoziția este indispensabilă pentru constipația și tulburarea generală a sistemului digestiv. Luați o jumătate de ceasca de suc de sfeclă proaspăt stors imediat după trezirea pe stomacul gol dimineața.
  5. Calitățile valoroase ale băuturii încurajează mulți oameni să utilizeze suc proaspăt de sfeclă pentru tratamentul anginei. Pentru a pregăti compoziția, frecați rădăcina, turnați o lingură de oțet și așteptați să apară sucul. Clătiți substanța obținută în gât.
  6. O acumulare mare de fier în compoziția medicamentului poate fi utilizată pentru a trata anemia. În acest caz, trebuie să luați o dată pe zi pentru un pahar de suc produs din mere și sfeclă (raportul 3 la 1).
  7. Medicii recomandă ca pacienții cu cancer pulmonar să bea suc pe bază de mere verde, morcov și sfeclă. Raportul este egal. În plus, băutura este furnizată cu suc de lămâie și ghimbir măcinat.
  8. Afișează compoziția categoriilor de cetățeni care sunt obezi sau supraponderali. În astfel de cazuri sfeclă proaspătă este amestecată cu sucul de grapefruit, prune, castraveți, țelină, morcovi și mere. Pe fondul aportului sistematic, există o creștere a metabolismului și a defalcării grăsimilor.
  9. Sucul de sfeclă este adesea tratat cu un nas curbat. În acest caz, compoziția este diluată cu apă într-un raport de 50:50, după care 2 picături sunt aruncate în fiecare nară.

Beneficiile sucului de sfeclă pentru fetele însărcinate și care alăptează

  1. Se dovedește că sucul de sfeclă este util pentru femei în timpul sarcinii și alăptării. Băutura are un efect pozitiv asupra corpului mamei și dezvoltarea adecvată a fătului. Rădăcina de cultură inhibă activitatea microorganismelor patogene în intestin.
  2. Sucul este un instrument excelent pentru prevenirea bolilor infecțioase, ajută să facă față constipării cronice. Compoziția este bogată într-un subgrup de vitamine B și fier. Enzimele împiedică dezvoltarea anemiei. Femeile gravide sunt deseori predispuse la o astfel de boală.
  3. Sucul de sfeclă previne perfect dezvoltarea rahitismului la un copil. Proprietatea pozitivă se datorează prezenței fosforului și a zincului în produs. În plus, băutura curăță perfect sângele de compuși toxici și normalizează tensiunea arterială.
  4. Sucul sa dovedit a fi un mijloc de a preveni și de a normaliza activitatea ficatului și a rinichilor. Luați în considerare, beți proaspete sfecla în timpul sarcinii ar trebui să fie cu precauție și după consultarea cu medicul. Este interzis consumul de suc în diabet și hipotensiune.
  5. Experții recomandă să bea proaspete femei gravide cu diverse leziuni cutanate, constipație obișnuită, hipertensiune arterială, răceli sezoniere, excesul de greutate, edem și deficiență de iod.
  6. În ceea ce privește perioada de lactație, în acest caz merită să renunțați la o băutură. Pentru a completa vitaminele în organism, este permisă o cantitate de 50 ml. sfeclă de zahăr și suc de morcov în agregat pe zi. Consultați medicul.

Suc de sfeclă pentru pierderea în greutate

  1. Dieta bazată pe sfecla este mai des folosită nu numai pentru a reduce excesul de greutate, dar și pentru a curăța complet corpul de zgură. Rețineți că sucul este interzis să bea în prezența ulcerului duodenal, a inflamației acute, a afecțiunilor renale și a unei reacții alergice.
  2. Fără a eșua înainte de o dietă de acest tip, consultați un nutriționist. Respectând toate regulile, puteți obține rezultatul dorit într-un timp scurt.
  3. Fresh este cel mai bine să beți timp de un sfert de oră înainte de masă. După gătire, lăsați sucul în frigider timp de 2 ore, astfel încât compușii nocivi să se evapore.
  4. Când sunteți pe o dietă, este mai bine să amestecați sucul de sfeclă cu mere, grapefruit, portocale, țelină, varză, morcov, dovleac. În paralel, puteți dilua băutura finită cu apă în cantități egale.
  5. Pe tot parcursul pierderii în greutate, eliminați coacerea din dietă. Aruncați alimentele grase, piper, sărate, prăjite. Mâncați alimente într-un aragaz lent sau cuptor.
  6. Aveți grijă ca dieta să fie însoțită de efort intens fizic. De exemplu, puteți săriți pe o frânghie, alergați în jurul stadionului, răsuciți cercul, rotiți presa, răsuciți-vă.
  7. Nu abandonați complet pâinea. Utilizați zahăr din sfeclă proaspătă cu pâine neagră naturală (1 felie pe zi). De asemenea, mânca sfecla fiartă.

Beneficiile și răul de suc de sfeclă pentru copii

  1. Copiii cu experiență sfătuiesc părinții să injecteze sucul pe bază de sfecla, începând cu primul an de viață al bebelușului. Cu toate acestea, mai multe mame merge mai departe și hrăni copilul 1 picătură de suc după debutul de șase luni. O astfel de mișcare va salva de la problemele cu scaunul în viitor.
  2. În majoritatea cazurilor, recepția se efectuează în 1-2 picături de suc, diluat cu apă într-o cantitate egală. După ce proporțiile cresc la 1 lingură de desert.
  3. În timpul alimentării este necesară monitorizarea reacției corpului copilului. În încălcarea scaunului, roșeață pe piele, vărsături, este necesar să se excludă sucul din dietă.
  4. Dacă bebelușul răspunde bine la o băutură, tratați-l cu suc proaspăt de 1-2 ori pe săptămână. După debutul anului, numărul crește până la 2 linguri de desert.

Abuzul de suc de sfeclă

  1. Dacă nu ați băut sucul înainte, începeți cunoștința cu 50-60 ml. În caz contrar, se pot dezvolta alergii.
  2. Sucul proaspăt de sfeclă de intoleranță individuală este contraindicat. Același lucru este valabil și pentru persoanele care suferă de urolitiază.
  3. Deoarece compoziția scade tensiunea arterială, hipotensiunea ar trebui să fie mai atentă. Și este mai bine să abandonați complet produsul.
  4. Este extrem de nedorit să luați băutura la pacienții cu ulcer duodenal și stomac.
  5. În caz de supradozaj, produsul poate provoca cefalee, greață și vărsături, frisoane, alergii și tulburări gastro-intestinale.

Sucul de sfeclă naturală este indicat pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată, patologii ale rinichilor și hepatice, constipație și alte boli. Valoarea incontestabilă a compoziției îl poartă pe copii. Dar familiarizarea cu noul produs trebuie măsurată, înainte de a lua este important să excludem toate contraindicațiile.

Vizionați videoclipul: Cristian Mărgărit, Ghimbirul (Noiembrie 2019).

Загрузка...

Categorii Populare

Загрузка...